Om boken: 2022 / Vid en hög ålder köper vissa människor som inte har rätt information, av vana, pasta, potatis, semi -färdiga produkter, bakverk och godis i butiken . Som ett resultat av denna livsstil uppstår många problem - problem med insulin, leder, hjärta, mag-tarmkanalen och andra åkommor. Det verkar som att förmågan att upprätthålla gott humör och aktivitet i ålderdom är ett undantag från regeln Dr Myasnikov i sin nya bok berättar huvudregeln för hälsosam kost - måttlighet i allt. Samtidigt bör maten förbli välsmakande och varierad och innehålla alla nödvändiga mikroelement och vitaminer. Informationen i den här boken hjälper dig att bygga upp en rik och hälsosam kost. En balanserad kost hjälper inte bara att stoppa utvecklingen av etablerade sjukdomar, utan också förhindra uppkomsten av nya. Lev aktivt, utan massor av mediciner, utan konstant smärta i kroppen. Och kom ihåg, att äta hälsosamt, billigt och gott är möjligt om du vet hur!